ヨガとは、古代インド発祥の修行法。ヨーガ (योग Yoga) ともいい、紀元前2500年-1800年のインダス文明に起源をもつという説が有力です。日本でも大同元年（806年）、唐より帰国した空海により伝達されており古い歴史を持ちます。
昨今のヨガレッスンブーム
伝統的なヨガは瞑想による精神統一も重視するものですが、昨今、ブームとなっているヨガ教室でのヨガレッスンでは、アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨガ的なものがほとんどです。特に最近はダイエット方法の1つとしてテレビやCMでも見掛ける事も多く、とても人気のある健康法の一つとなっています。
また、フィットネスクラブなどでも、エアロビクスと同じように定番のスタジオプログラムとなっており、ヨガ教室で学んだ後にヨガインストラクターとして開業する人も増え、今では様々な場所でヨガレッスンが開催されています。
